КАФЕДРА АНГЛІЙСЬКОЇ І НІМЕЦЬКОЇ ФІЛОЛОГІЇ ТА ПЕРЕКЛАДУ ІМЕНІ ПРОФЕСОРА І.В. КОРУНЦЯ

Як схуднути за допомогою малини: дієта на 3 дні

Мало хто знає, що малина вважається вкрай дієтичним продуктом, який становить приблизно 41 калорій на 100 грам ягід. Малиновою дієтою часто користуються для зміцнення імунітету, нормалізації роботи травлення або ж просто для «спалення» зайвих калорій.
Проте варто пам’ятати,що гіпотонікам (людям з патологічно низьким кров’яним тиском) і тим, у кого хворі нирки, її використовувати не варто.
Рецепт дієти на 3 дні:
На 3 дні вам знадобиться 2 кг ягід малини. Протягом дня випивайте не менш двох літрів чистої води.
1-й сніданок: 100 г кефіру, ряжанки чи натурального йогурту і 100 г малини.
2-й сніданок: малиновий молочний кисіль або 200 г малини з медом або горіхами.
Малина і мед – чудово смакують разом!
Обід: 200 г вареної курки, телятини або риби зі свіжими овочами, або малиновим соусом.
Вечеря: запечені овочі або фрукти, 200 г малини.
Важливо! Під час дієти повністю виключаються смажені і копчені страви, хліб.
Як розповідають фахівці, за 3 дні дієти можна втратити близько 3-х кг зайвої ваги. Крім того, малинова дієта підвищить опірність вашого організму до простудних і вірусних захворювань.

Джерело

Share
Добавить комментарий

Blue Captcha Image
Новый проверочный код

*

Share